Hubo una época en la que pensaba que estaba simplemente cansado.
Me levantaba con sueño. Necesitaba café para arrancar. Llegaba a la tarde sin energía y terminaba el día con la sensación de haber ido siempre un paso por detrás.
Lo curioso es que no me encontraba enfermo. Mis análisis eran normales. Seguía trabajando, entrenando y haciendo vida normal.
Pero algo había cambiado.
Y no, no es solo una sensación.
Hace unos años podía hacer deporte un sábado, dormir bien y el domingo estar como nuevo.
Ahora no siempre ocurre así.
No importa si sales a correr, haces una ruta andando, entrenas fuerza o simplemente tienes una semana especialmente intensa. Muchas personas notan que, después de los 45, el cuerpo necesita más tiempo para recuperarse.
La primera reacción suele ser pensar que nos estamos haciendo mayores. Y sí, la edad influye. Pero la realidad es bastante más compleja.
A veces no es falta de ganas. Ni falta de disciplina.
Simplemente el cuerpo ya no responde exactamente igual que antes.
